AnasayfaTakvimSSSAramaKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap
En son konular
» 21 ONLİNE FİLM İZLE
Cuma Tem. 02, 2010 12:53 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» AŞK DERSİ ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 1:51 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» KASABANIN YENİSİ ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 1:44 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» DOĞMAMIŞ ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 1:41 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» KÖR NOKTA ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 1:39 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» GERİLİM HATTI ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 1:34 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» SİZİ SEVİYORUM ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 1:31 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» KIZLAR BİRLİĞİ ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 1:28 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» ROMANTİK KOMEDİ ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 1:24 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» KAMPÜSTE ÇIPLAK AYAKLAR ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 12:55 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

» METRODAN KAÇIŞ ONLİNE FİLM İZLE
Salı Haz. 29, 2010 12:48 pm tarafından ExTRa_CaRaMeL

Arama
 
 

Sonuç :
 
Rechercher çıkıntı araştırma
En iyi yollayıcılar
SoNBaHaR (121)
 
`KaЧıp GüL (45)
 
BoRa (39)
 
ExTRa_CaRaMeL (24)
 
iDiL (16)
 
Swarthy" (4)
 
qhYSeM (1)
 
Asli (1)
 
Lucky Star (1)
 

Paylaş | 
 

 Enerji Veren Diyet

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
SoNBaHaR
Co Admin
Co Admin
avatar


MesajKonu: Enerji Veren Diyet   Çarş. Ocak 06, 2010 3:31 pm



Sonbaharla birlikte yaşanan hava değişimleri ruh halimize de yansıyor. Güneşin pırıl pırıl aydınlattığı günlerde enerjik, puslu havalarda soluklaşıyorsanız; sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme uzmanı Ender Saraç’ın enerji veren sonbahar mönüsünü mutlaka denemelisiniz. Doğru besinlerle, olumlu enerjiler yaratın ve kendinizi iyi hissedin!
Sabah : 1 kase yulaf ezmeli, keten tohumlu, tarçınlı, cevizli, sütlü kahvaltı ve 1 tatlı kaşığı arı poleni

Ara : 4 ceviz içi – 1 muz – 1 sade veya az şekerli türk kahvesi

Öğle : 1 porsiyon somon balığı – 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber – 2-3 adet yeşil sivri biber – Bol limon ve yeşillikli domates salatası – 1 tatlı kaşığı zeytinyağı – 6 adet zeytin

Ara : 1 porsiyon az şekerli, bol cevizli kabak tatlısı – 1 fincan adaçayı

Ara : Üzerine çırpılmış yumurta ve peyniri döküp, ızgarada 5 dakika pişirilmiş 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam : 1 kase bol fesleğenli domates çorbası – 1 porsiyon az yağlı makarna – 1 bardak taze portakal suyu

Gece : 2-2 parmak kalınlığında bitter çikolata

Not : Bol bol su ve adaçayı içmeniz tavsiye ediliyor.

_________________



Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Enerji Veren Diyet
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Ankara Team Genclik FoRuM :: AnaSayfa :: BayanlaraÖzel :: Form & Diyet-
Buraya geçin: